Descrizione
Uso
Questi piccoli legumi, fonte di fibre e proteine, sono ideali per preparare sfiziose insalate e minestre. Consigliamo di abbinarli a riso e secondi piatti a base di carne.
Preparazione e cottura
Prepara gli adzuki lasciandoli 2 ore in ammollo. Scolali e cuocili in acqua salata per 30-35 minuti dalla bollitura. Una volta scolati utilizzali per le tue ricette preferite!
Ingredienti
Fagioli adzuki verdi biologici.
Allergeni
Puรฒ contenere tracce di soia, semi di sesamo e sedano.
Un consiglio in piรน:
Minestra di adzuki
Ingredienti per 4 persone:ย 300g di porri, 300g di fagioli adzuki, 300g di patate, olio EVO, sale q.b, brodo granulare Cerreto q.b., crostini.
Preparazione: pulire e lavare il porro, quindi tagliarlo a rondelle e farlo imbiondire in un tegame con qualche cucchiaio dโolio. Pelare le patate, tagliarle a dadini e unirle al porro precedentemente cotto. Far dorare per qualche minuto e unire i fagioli adzuki precedentemente ammollati. Coprire con brodo tiepido. Coperchiare e cuocere per circa 40 minuti, salare e continuare la cottura per altri 15 minuti. Servite ben calda con crostini.
Valori Nutrizionali medi per 100g:
- Energia: 1317 kJ (312ย kcal)
- Grassi: 0,8g (di cui acidi grassi saturi: 0,28g)
- Carboidrati: 44,1g (di cui zuccheri: 1,3g)
- Fibre: 18,1g
- Proteine: 23,1g
- Sale: 0,08g
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