Descrizione
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Valori Nutrizionali
Il Fico d'India è un frutto dalla tante proprietà salutari, esotico ma "nostrano", spinoso all'esterno e dolcissimo all'interno e dal colore vivace.
I fichi d’India sono un ottimo alimento, ricco di sostanze nutritive: vitamine (soprattutto vitamina C), minerali tra cui potassio e magnesio, poi calcio e ferro e molte fibre. Inoltre sono frutti poco calorici e vengono consigliati come spuntino per chi è a dieta. Sono poi utili per assimilare meno grassi e zuccheri in quanto tengono sotto controllo glicemia e sovrappeso. La presenza di fibre infine aiuta la peristalsi intestinale, contrastando il problema della stitichezza e aumenta il senso di sazietà .
| Etichetta nutrizionale per 100 g di Fico d'India | ||
| Valore energetico (calorie) | 41 | kcal |
| Proteine | 0,73 | g |
| Carboidrati | 9,57 | g |
| zuccheri | -- | g |
| Grassi | 0,51 | g |
| saturi | 0,067 | g |
| monoinsaturi | 0,075 | g |
| polinsaturi | 0,213 | g |
| colesterolo | 0 | mg |
| Fibra alimentare | 3,6 | g |
| Sodio | 5 | mg |
| Alcol | 0 | g |
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