Descrizione
Descrizione
Valori Nutrizionali
Il Fico d'India รจ un frutto dalla tante proprietร salutari, esotico ma "nostrano", spinoso all'esterno e dolcissimo all'interno e dal colore vivace.
I fichi dโIndia sono un ottimo alimento, ricco di sostanze nutritive: vitamine (soprattutto vitamina C), minerali tra cui potassio e magnesio, poi calcio e ferro e molte fibre. Inoltre sono frutti poco calorici e vengono consigliati come spuntino per chi รจ a dieta. Sono poi utili per assimilare meno grassi e zuccheri in quanto tengono sotto controllo glicemia e sovrappeso. La presenza di fibre infine aiuta la peristalsi intestinale, contrastando il problema della stitichezza e aumenta il senso di sazietร .
Etichetta nutrizionale per 100 g di Fico d'India | ||
Valore energetico (calorie) | 41 | kcal |
Proteine | 0,73 | g |
Carboidrati | 9,57 | g |
zuccheri | -- | g |
Grassi | 0,51 | g |
saturi | 0,067 | g |
monoinsaturi | 0,075 | g |
polinsaturi | 0,213 | g |
colesterolo | 0 | mg |
Fibra alimentare | 3,6 | g |
Sodio | 5 | mg |
Alcol | 0 | g |
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