Descrizione
Le nespoleย sono frutti dalle proprietร re-mineralizzanti e antipiretiche e sonoย utili alla salute di fegato, intestino e cavo orale.
Proprietร e benefici delle nespole
Leย nespoleย hannoย proprietร antinfiammatorie e diuretiche; aiutano a regolare la funzionalitร intestinale e quella epatica e sono un blando antipiretico.
I frutti maturi hanno proprietร lassative mentre quelli non maturi hanno, al contrario, proprietร astringenti e sono quindiย utili in caso di diarrea.
Le nespole vengono utilizzate anche in fitoterapia: con la corteccia essiccata si preparano decotti che possono essere usati come antidiarroici o come antinfiammatori per il cavo orale.
Le nespoleย contengono vitamina A, vitamine del gruppo B eย vitamina C. Sono, inoltre, ricche diย acido formico, una nota fibra alimentare; grazie a questa sostanza, le nespole hanno un ottimo potere saziante e sono dunque molto utili in caso di diete digradanti. Hanno poche calorie e contengono moltissimi minerali.
Iย semi delle nespoleย non vanno mangiati in quanto contengonoย acido cianidrico, una sostanza molto velenosa.
Valori Nutrizionali
Porzione: 1 mela
per porzione
Kilojoule 259,408 kJ
Calorie 62 kcal
Proteine 0,31 g
Carboidrati 16,38 g
Zuccheri 12,33 g
Grassi 0,2 g
Grassi Saturi 0,033 g
Grassi Monoinsaturi 0,008 g
Grassi Polinsaturi 0,061 g
Colesterolo 0 mg
Fibra 2,8 g
Sodio 1 mg
Potassio 127 mg
