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GREENFOOD

PRUGNE NERE

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Le Prugne, consumate secche o fresche, possono essere sulle nostre tavole tutto l’anno.
Rimineralizzanti e ricche di nutrientiย sono un valido aiuto contro la stanchezza e alleate contro l’osteoporosi.

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Descrizione

Le Prugne, consumate secche o fresche, possono essere sulle nostre tavole tutto l'anno.
Rimineralizzanti e ricche di nutrientiย sono un valido aiuto contro la stanchezza e alleate contro l'osteoporosi.

Proprietร  e benefici delle prugne

Grazie al loro contenuto diย vitamineย eย sali minerali, leย prugneย aiutano a reintegrare i minerali e sonoย un valido aiuto contro laย stanchezza. La polpa รจ ricca di sostanzeย antiossidantiย quali flavonoidi e polifenoli.

Il frutto contiene, inoltre, difenilisatina, una sostanza che stimola la funzione intestinale; le prugne, quindi, sonoย utili in caso di stitichezza. Sono, inoltre, disintossicanti e diuretiche.

Secondo uno studio condotto dallโ€™equipe del Dott. Bahram Arjmandi, della Florida State University di Tallahassee (USA) e pubblicato sulย British Journal of Nutrition, leprugne seccheย aiutano a prevenire l'osteoporosiย nelle donne inย menopausa.

Le prugne secche sono piรน ricche di nutrienti, ma hanno un potere calorico oltre 4 volte superioreย  rispetto alle prugne fresche.ย Le prugne non sono alleate di chi soffre di colite, in quantoย il loro consumo puรฒ aumentare gonfiori e spasmi.